کالری لیمو شیرین و چه میزان کالری در لیمو شیرین وجود دارد

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

کالری لیمو شیرین

لیمو شیرین از مرکبات بسیار مفید و دارای طبع سرد و خشک است.قسمت‌های مختلف لیمو شیرین، طبع متفاوتی دارند. طبع پوست و هسته‌های لیمو شیرین گرم و خشک است، درحالیکه طبع بافت خوراکی لیمو سرد و‌ تر است. هرچه طعم لیمو شیرین‌تر باشد، میزان سردی آن کمتر است. همچنین لیمو شیرین‌هایی که رگه‌های تلخی دارند، طبع متعادل تری دارند و اگر افراد سرد مزاج بتوانند این طعم تلخ را تحمل کنند، مصرف این لیمو‌ها برای آن‌ها مناسب‌تر است.در هر ۱۰۰ گرم لیمو شیرین ۴۳ کالری وجود دارد.لیمو شیرین گزینه مناسبی برای افراد با طبع گرم و خشک است، اما زیاده روی در مصرف آن برای افراد سردمزاج مضر است. این افراد باید لیمو شیرین را با مواد غذایی که طبع گرمی دارند، مصرف کنند تا میزان سردی آن کاهش یابد. عسل و گلنگبین (ترکیب گلبرگ‌های گل سرخ و عسل) مزاج گرمی دارند و در طب سنتی به عنوان مصلح لیمو شیرین معرفی می‌شوند.لیمو شیرین با داشتن منبع غنی ویتامین C، اسید سیتریک، مس و آهن یکی از مفیدترین میوه‌ها برای درمان بیماری ها است. در صورت مصرف لیمو شیرین با پوست داخلی بیش از ۷۷ میلی‌گرم ویتامین C به بدن می‌رسد. خواص لیمو شیرین به درمان سرماخوردگی، سلامت استخوان و کاهش کلسترول کمک بسیار می‌کند.

برخی از خواص لیمو شیرین عبارت هستند از: لیمو شیرین رطوبت مناسب برای مغز را تامین می‌کند و باعث تمدد اعصاب و بهبود بیخوابی پاییز می‌شود. این میوه به درمان سرفه‌های خشک ناشی از حساسیت و یا سرفه‌های شایع پاییزی کمک می‌کند. برای درمان سرفه نبات یا عسل را به آب لیمو شیرین اضافه کنید و بنوشید یا لیموشیرین را دو نیم کنید، پودر نبات را روی قسمت گوشتی میوه بریزید، دونیمه را روی هم قرار دهید و ۵ الی ۱۰ دقیقه صبر کنید، سپس آن را بخورید. هر ۱۰۰ گرم از این میوه ۵۰ میلی گرم ویتامین ث دارد.

لیمو شیرین سرشار از ویتامین C (آسکوربیک اسید) است. این ویتامین در بسیاری از واکنش‌های بدن نقش اساسی دارد و برای ادامه‌ی حیات ما بسیار مهم است. ویتامین C از ویتامین‌های محلول در آب است و بدن نمی‌تواند مقدار اضافی آن را ذخیره بکند. بنابراین باید ویتامین C را به‌طور روزمره مصرف کنیم و لیمو شیرین یکی از بهترین گزینه‌ها برای جذب این ویتامین است.

مهمترین ترکیبات مفید و موثر لیمو شیرین وجود میزان فراوانی از ویتامین C و اسید سیتریک است. مزیت لیمو شیرین در مقایسه با پرتقال این است که لیمو شیرین دارای کالری بسیار کمی است. طبق مطالعات محققان، نقش پیشگیری کننده لیمو شیرین برای پیشگیری از سرطان و سرما خوردگی به ثبت رسیده است. هنگامی که لیمو شیرین را برش می‌زنیم و دیر میل می‌کنیم موجب تلخی این میوه می‌شود. دلیل تلخی لیمو شیرین این است که موادی به نام لیمونین و نارنجین در آن وجود دارد. هر چه مواد قلیایی در یک ماده طبیعی بیشتر باشد، میوه اگر برش بخورد و در معرض هوا قرار بگیرد، طعم آن تلخ‌تر می‌شود. لیمو شیرین از میوه‌های پر کلسیم محسوب می‌شود، و در جلوگیری از پوکی استخوان به ویژه در زنان نقش موثری ایفا می‌کند.

حمام گرفتن با آب لیمو شیرین بوی بد بدن را از بین می‌برد و مانع تعرق بیش از حد می‌شود. اگر دچار خشکی و تیرگی لب هستید برای رفع این مشکل آب لیمو شیرین را روزی ۲ الی ۳ بار به لبهایتان بمالید. فیبر موجود در این میوه به درمان خانگی یبوست، به ویژه یبوست‌های شایع پاییزی در افراد با مزاج گرم و خشک کمک می‌کند. برای کاهش وزن، آب لیمو شیرین را با عسل و آب جوش مخلوط کنید و بنوشید. مصرف لیموشیرین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و نقش موثری در پیشگیری از سرماخوردگی دارد.

آب لیمو شیرین برای درمان دیابت مؤثر است. برای برخورداری از این خاصیت لیمو شیرین، می‌توانید ۲ قاشق چای‌خوری آب لیمو شیرین را با ۴ قاشق چای‌خوری آمُله (انگور فرنگی هندی) و ۱ قاشق چای‌خوری عسل مخلوط کنید. برای دریافت بهترین نتایج، این مخلوط را هر روز با معده‌ی خالی مصرف کنید.

حجم زیادی از لیمو شیرین را آب تشکیل می‌دهد، از این رو این میوه خاصیت ملین و همین طور ادرار آور است. همچنین باعث کاهش دمای بدن و تب به خصوص در هنگام آنفلوآنزا و سرما خوردگی می‌شود. لیمو شیرین خاصیت سم زدایی دارد از همین رو مصرف آن در بیماران مبتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا که دچار گلو درد هم شده اند توصیه می‌شود. همچنین خواص لیمو شیرین به دلیل غنی بودن از ویتامین C برای پیشگیری از سرماخوردگی و سرطان مفید است.

لیموشیرین میوه ای است که پزشکان همواره مصرف آن را به مبتلایان به زردی (یرقان) توصیه می کنند. علت در حالت خنک کنندگی است که لیموشیرین در بدن ایجاد کرده و به این شکل از علائمی همچون تب و تهوع فرد مبتلا می کاهد. لیموشیرین غذای سبکی محسوب می شود و راحت هم هضم می شود و بر عملکرد کبد اثر مثبت دارد.آب لیمو شیرین سرشار از پتاسیم بوده و به درمان اختلالات ادراری مانند التهاب مثانه یا عفونت ادراری کمک می‌کند. برای برخورداری از این خاصیت لیمو شیرین آن را با آب بجوشانید و سپس بگذارید چند ساعت خنک بشود. سپس آن را میل کنید تا دردتان التیام پیدا بکند. پتاسیم می‌تواند فرایند سم‌زدایی از کلیه‌ها و مثانه را تسریع و از بروز انواع مختلف عفونت‌های دستگاه ادراری جلوگیری بکند.

این میوه خاصیت خنک کنندگی دارد و به درمان زردی کمک می‌کند. لیموشیرین به دلیل دارا بودن پتاسیم، باعث دفع سموم از کلیه و مثانه شده و نوعی درمان خانگی عفونت مثانه محسوب می‌شود. برای درمان سردرد‌هایی که در اثر گرمی مزاج به وجود آمده‌اند، لیمو را از وسط نصف کنید، آن را گرم کنید و طرف گوشتی آن را روی پیشانی بمالید. برای درمان حالت تهوع در افراد با مزاج گرم و خشک مفید است.

آب لیمو شیرین میزان قابل توجهی کلسیم دارد که برای رشد جنین در دوران بارداری مفید می باشد. لیموشیرین مغز و عملکرد سیستم عصبی را حفظ کرده و برای جلوگیری از مشکلات ذهنی جنین در دوران بارداری مفید می باشد. آب لیمو شیرین دارای مقادیر بالای ویتامین C بوده که گردش خون را در بدن افزایش داده و برای درمان کم خونی در زنان باردار مفید می باشد. آب لیموشیرین باعث افزایش شیر مادر در زنان شیرده می شود.

آشنایی با دیگر خواص لیمو شیرین

برای اینکه شما سروران گرامی با دیگر خواص لیمو شیرین آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه نموده ایم.

آشنایی با خواص لیمو شیرین

لیمو شیرین، گونه‌ای لیمو است. با نام علمی (Citrus limetta) و از گونه (dulcis): و Citrus limonum var. dulcis. میوه آن شیرین و درشت است و آبش به‌عنوان مدر به بیماران تب دار داده می‌شود.معادل دیگر نام علمی آن ، Citrus limonum Risso. var. dulcis Moris هم ذکر شده‌است .علت تلخی آن وجود نارینژین و لیمونین است که در واکنش با اکسیژن هوا باعث طعم تلخ میشود. این مواد در میوه های مختلف مانند گریپ‌فروت نیز یافت میشود. این تلخی مانعی برای مصرف میوه ایجاد نمیکند.

لیمو شیرین گونه ای لیمو از خانواده مرکبات می باشد که شیرین و آب دار بوده و در هند با نام موزامبی شناخته می شود و بومی جنوب شرقی آسیاست. درخت لیمو شیرین در مناطق گرمسیری رشد می کند و زمانی که ۵-۷ ساله می شود میوه می دهد. طبع لیموشیرین سرد و خشک می باشد و از نظر ظاهری بسیار شبیه لیمو ترش می باشد. لیمو شیرین غنی از ویتامین C، مس، آهن، فیبر، روی و کلسیم می باشد.

لیمو شیرین از نظر ظاهری تا حدی شبیه به لیمو ترش است، اما مزه ای شیرین و نزدیک به پرتقال دارد. آب لیمو شیرین، در هند و پاکستان بسیار محبوب است و به دلیل مزه ملایم تری که نسبت به پرتقال دارد، بیشتر از خود میوه آن استفاده می شود. لیمو شیرین با داشتن منبع غنی ویتامین C، اسید سیتریک، مس و آهن یکی از مفیدترین میوه ها برای درمان بیماری ها است و به درمان سرماخوردگی، سلامت استخوان و کاهش کلسترول کمک بسیار می کند.

خواص لیمو شیرین برای کبد

لیموشیرین با تقویت عملکرد کبد و کنترل ترشح صفرا در بدن برای درمان زردی نوزادان و کودکان مفید می باشد.

خواص لیمو شیرین برای پوست

لیموشیرین برای درمان آکنه و جوش صورت مفید می باشد.شما می توانید پوست لیمو شیرین را بر روی صورت ماساژ دهید تا آکنه و جوش صورت را درمان کند، همچنین می توانید پالپ های لیمو شیرین را بر روی صورت بمالید، بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب بشویید.آب لیمو شیرین حاوی مواد سفید کننده و پاک کننده ملایم بوده و می تواند به عنوان پاک کننده طبیعی آرایش صورت استفاده شود.

لیمو شیرین برای روشن شدن پوست صورت و درمان سیاهی زیر بغل، آرنج و زانو مفید می باشد.هر روز نصف لیمو شیرین را بر روی صورت و یا آرنج و زیر بغل و زانو به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید و سپس با آب سرد بشویید تا پوست را روشن و نرم کند.لیموشیرین به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی پوست صورت و بدن عمل می کند.یک قاشق آب لیمو شیرین را با یک قاشق روغن جوانه گندم و یک قاشق عسل ترکیب کنید و بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.

خواص لیمو شیرین برای اسپرم

لیمو شیرین باعث افزایش اشتها، تصفیه خون و افزایش تعداد اسپرم می شود و همانطور بدن را خنک کرده و تشنگی را رفع می کند.

خواص لیمو شیرین برای فشار خون

لیمو شیرین حاوی مقادیر زیادی پتاسیم می باشد که می تواند برای درمان فشار خون بالا مفید باشد. تحقیقات نشان داده که آب لیموشیرین به کاهش فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک کمک می کند. هر روز صبح آب لیمو شیرین بنوشید تا فشار خون را کاهش دهد.

خواص لیمو شیرین و عسل

عسل طبیعی یکی از کاملترین غذاهای موجود در طبیعت است که گستره بسیار وسیعی به لحاظ کیفیت، تنوع، رنگ، عطر و بو و همچنین خواص درمانی را داراست. عسل در دستورهای غذایی مختلف کشورهای گوناگون و به شیوه های متفاوت مصرف می شود و در درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. عسل لیمو شیرین که از قرار گرفتن کندوی عسل در منطقه ای با پوشش گیاهی “لیمو شیرین” به دست می آید نیز دارای خواص بسیاری است. عسل لیمو شیرین مانند عسل مرکبات و عسل بهارنارنج جهت تأمین ویتامین ث بدن و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مؤثر است. همچنین جهت رفع تنش های عصبی و ایجاد آرامش، عسل لیمو شیرین انتخاب مناسبی است.

خواص لیمو ترش و عسل برای پوست در سال های اخیر مورد توجه مردم قرار گرفته است. این ترکیب علاوه بر اینکه با پاکسازی و از بین بردن سموم باعث درخشندگی و شفافیت پوست شما می شود، از بروز مشکلات پوستی نیز جلوگیری می کند.معجون یک لیوان آب با لیمو ترش و عسل می تواند یک درمان آرام بخش برای گلودرد باشد و زمانی که از آن بنوشید برای شما لذت بخش بوده و باعث بهبود سلامتی شما می شود. یکی از بهترین راه های استفاده از عسل و لیمو، زمانی است که شما از گلودرد، سرفه یا سایر بیماری های تنفسی رنج می برید. این معجون می تواند از سرفه جلوگیری و دستگاه گوارش را بهبود ببخشد.

چرا لیمو شیرین تلخ میشود

علت تلخی لیمو شیرین وجود آنتی اکسیدان های نارینژین و لیمونین در این میوه می باشد که به سرعت با اکسیژن هوا ترکیب شده و تلخ می‌شوند.

لیمو شیرین و دیابت

آب لیمو شیرین برای درمان دیابت مؤثر است. برای برخورداری از این خاصیت لیمو شیرین، می‌توانید ۲ قاشق چای‌خوری آب لیمو شیرین را با ۴ قاشق چای‌خوری آمُله (انگور فرنگی هندی) و ۱ قاشق چای‌خوری عسل مخلوط کنید. برای دریافت بهترین نتایج، این مخلوط را هر روز با معده‌ی خالی مصرف کنید.

آیا لیمو شیرین برای دیابت مضر است پاسخ مثبت است! در واقع، انجمن دیابت آمریکا (ADA)، لیمو شیرین را در فهرست مواد غذایی مناسب برای بیماری دیابت قرار داده‌است. پرتقال نیز در این فهرست قرار دارد. اگرچه پرتقال و لیموشیرین تقریباً حاوی مقدار برابری کربوهیدرات هستند، اما لیمو شیرین مقدار قند کمتری دارد. شاخص گلیسمی (Glycemic index) نشان‌دهندۀ تأثیر مواد غذایی بر جریان خون است. این معیار از ۰ تا ۱۰۰ درجه‌بندی می‌شود. ۱۰۰ به معنی گلوکز خالص است. هرچه شاخص گلیسمی بیشتر باشد، تجمع قند در خون بیشتر خواهد بود. هنگامی که همزمان با غذایی با شاخص گلیسمی بالا، آب لیمو مصرف شود، تبدیل نشاسته به قند کند شده و در نتیجه، شاخص گلیسمی آن غذا پایین می‌آید. اگرچه کنار آمدن با گریپ فروت و پرتقال، از لیموشیرین و لیمو ترش راحت‌تر است، اما بهتر است که کل مرکبات را مصرف کنید. همچنین خوردن خود میوه بهتر از خوردن آبمیوه است.

لیمو شیرین برای سگ

مرکبات مانند لیمو و لیمو شیرین از جمله میوه های نامناسب برای سگ‌ها میباشد ناخوشایند است. این دسته از مرکبات به دلیل مقدار اسید بالایی که دارند، موجب مسمومیت سگ‌ها می‌شود همچنین ممکن است مشکلات معده‌ای مثل زخم معده برای سگ ایجاد کند.

لیمو شیرین و تب

لیموشیرین در درمان سرماخوردگی و تب ناشی از بیماری توصیه شده است و خاصیت سم زدایی ازبدن را دارد. در طول بیماری سرماخوردگی و آنفولانزا که با تب همراه هستند یکی از بهترین موادغذایی که قادر به کنترل تب و مبارزه با بیماری است لیمو شیرین می باشد