امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.
از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.
پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.
آشنایی با نعناع و دمنوش نعناع
چای نعناع برای ناراحتی معده بسیار خوب است. هم می توان به سادگی درست کرد(نعنا و آب داغ) یا آن طور که می پسندید تفننی و پیچیده درست کنید.
چای نعناع می تواند برای آرامش و یک نوع نوشیدنی گرم در زمستان، سرو شود،
یا در تابستان به عنوان یک نوشیدنی سرد برای رفع خستگی و تقویت میل شود.
پرورش نعناع بسیار آسان بوده و تنها کافی است که آن را از عوامل مهاجم حفظ کنید.
چای نعناع ازطریق دم‌کردن برگ‌های آن تهیه میشود. چای نعناع برخلاف چای معمولی کافئین ندارد.
بنابراین کسانی که مشکل خوابیدن دارند، می‌توانند بدون نگرانی آن را قبل از خواب میل کنند.
نعناع سردسته گروه نعناعیان و از سبزی‌های خوراکی است،
این گیاه تمام اسانس‌ها و خواص پونه را دارد ولی برگ‌هایش کرک کم‌تری دارند
و بریدگی‌های کنار برگ‌های آن بیشتر از پونه است.
نعناع با نام علمی Mentha گیاهی است با ریشه هوایی و ساقه‌های مستقیم
و چهارگوش و برگ‌های آن به طول ۳ تا ۵ سانتی‌متر، متقابل، نیزه‌ای یا دوکی است،
حاشیه آن دارای بریدگی‌های عمیق و نوک‌تیز است،
نعناع سبز معمولاً در سرتاسر جهان کشت میشود،
این گیاه در نواحی شمال ایران و اطراف تهران به حالت وحشی و پرورشی می‌روید.
خواص دمنوش نعناع در طب سنتی
این دمنوش دارای طبع گرم و خشک است.
یکی از خواص نعناع این است که اگر از باد معده و روده رنج می‌برید نعناع برای بهبود این وضعیت معجزه می‌کند.
اگر معده‌تان دائما شما را اذیت می‌کند و از نفخ و ترش کردن آن اذیت می‌شوید،
استفاده از دمنوش نعناع راهکار مناسبی برای تقویت معده است و پاکسازی مناسبی را انجام می‌دهد.
دمنوش نعناع به خاطر خاصیت آرامش دهنده‌ای که دارد، می‌تواند هنگام سرفه‌های سنگین به کمک شما بیاید
و سینه شما را آرام کند. درواقع یک خاصیت ضد تشنج هم دارد.
شاید معروف‌ترین استفاده درمانی از نعناع، برای رفع دل درد و دل‌پیچه باشد که همیشه مادران‌مان آن را برایمان تجویز می‌کنند.
چای نعناع یک نوشیدنی مفید و خوشمزه برای آرامش اعصاب و شل سازی عضلات به حساب می‌آید.
درواقع یکی از خواص نعناع این است که خاصیت ضد درد دارد و برای جسم و روح‌مان مفید است.
از خواص دمنوش نعناع اینکه می‌تواند گرفتگی عضله‌های شما را کمتر کند و خستگی و استرس را از تن شما بیرون بکشد.
طبق تحقیقات صورت گرفته نوشیدن دو فنجان دمنوش نعناع در طول روز در یک بازه زمانی می‌تواند به تعادل هورمونی شما کمک کند و از رشد موها جلوگیری کند.
نعناع باعث هضم سریع غذا میشود و برای کسانی که عجله‌ای برای این کار ندارند و به سختی می‌توانند رژیم بگیرند، راه حل مناسب و سالمی است.
چای نعناع می‌تواند به بهبود وضعیت دستگاه گوارش شما کمک کند و با هضم بهتر غدا، روده سالم‌تر کار می‌کند.
در دمنوش نعناع ماده‌ای به نام منول وجود دارد که خاصیت آن است که مخاط نامناسب را برطرف می‌کند
و گلوی شما را کاملا پاک و ضدعفونی میشود. در این صورت اگر گلودردی داشته باشید، آن را آرام‌تر می‌کند.
دمنوش نعناع به خاطر داشتن اسید rosmarinic ضد التهاب است و می‌تواند در بهبود آلرژی‌های فصلی شما اثرگذار باشد.
چای نعناع به خاطر خاصیت خنک کنندگی و ضدمیکروبی که دارد می‌تواند به شما کمک کند تا تنفس بهتر و منظم‌تری داشته باشید.
چای نعناع به عنوان یک خنک کننده، می تواند در جلوگیری از ترک خوردگی و درد در نوک پستان مادران شیرده کمک کند.
خواص دمنوش نعناع برای پوست
اگر از مشکلات پوستیِ هورمونی مانند آکنه رنج می‌برید، چای نعناع می‌تواند راه‌حل طبیعی‌تان باشد.
چای نعناع موجب افزایش خفیف سطح هورمون استروژن در برخی افراد میشود.
درنتیجه از بروز این مشکلات هورمونی جلوگیری و به پاکسازی پوست‌تان از آکنه کمک می‌کند.
اگر می‌خواهید حداکثراستفاده را از این خاصیت چای نعناع داشته باشید،
مقداری چای نعناع را به آب وان حمام اضافه کنید.
این کار به تسکین سوختگی‌ها، جوش‌ها و سایر التهابات پوستی کمک می‌کند.
استفاده موضعی از نعناع در افزایش طراوات پوست و از بین‌بردن آکنه‌ها نیز مفید است؛
خواص دمنوش نعناع برای سرماخوردگی و سرفه
چای نعناع با خاصیت آنتی‌اسپاسمودیک خود موجب کاهش تحریک‌تان شده و باعث میشود کمتر سرفه کنید و مشکل تنفسی‌تان حادتر نشود.
چای نعناع با آرامش‌بخشی به ماهیچه‌های گلو و سینه می‌تواند به ازبین‌رفتن علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند.
مصرف هر نوشیدنی گرم از چای گرفته تا آب داغ با عسل می‌تواند به کاهش گرفتگی‌ها کمک بکند،
اما نعناع به‌لطف منتول تأثیر ویژه‌ای بر این وضعیت دارد.
منتول یک ماده‌ی ضداحتقان طبیعی بوده و افزایش فشار بر سینوس که ناشی از سرماخوردگی‌ها و آلرژی‌هاست، جلوگیری می‌کند.
همچنین گرم‌بودن چای نعناع می‌تواند به تسکین گلودرد که از علائم سرماخوردگی است، کمک بکند.
اگر از گرفتگی بینی و خارش گلو رنج می‌برید، چای نعناع را با لیمو و عسل ترکیب کنید تا یک نوشیدنی آرامش‌بخش داشته باشید.
خواص دمنوش نعناع برای لاغری
وقتی صحبت از کاهش وزن باشد، همه‌ی ما دنبال یک راه معجزه‌آسا برای لاغری می‌گردیم.
شاید برای لاغری هیچ راه معجزه‌آسایی وجود نداشته باشد، ولی برخی چیزها مانند چای نعناع می‌توانند به لاغری کمک بکنند.
خاصیت چای نعناع در کاهش اشتها به‌اثبات رسیده است.
رایحه‌ی روغن نعناع و ترکیبات آلی موجود در آن به کنترل اشتها کمک می‌کند
و مانع از پرخوری و چاقی میشود. همچنین طعم شیرین طبیعی چای نعناع به آن معناست
که یک فنجان از آن را می‌توان بهجای دسرهای سرشار از شکر و چاق‌کننده مصرف کرد.
نوشیدن چای ترکیبی از برگ نعناع و برگ چای سبز به‌عنوان اولین چیزی که در روز میل می‌کنید، می‌تواند سوخت‌وسازتان را افزایش بدهد.
کاتچین موجود در چای سبز می‌تواند به افزایش سوخت‌وساز کمک می‌کند و همراهی نعناع و چای سبز به شما کمک کند تا راحت‌تر لاغر بشوید.
روغن نعناع و بعضی از اجزای آلی آن می‌تواند اشتها را از بین ببرد،
به طوری که مصرف نعناع و یا چای نعناع به کاهش وزن شما کمک کند و چاقی را از بین ببرد.
در ادامه نحوه آماده کردن نوشیدنی مناسب برای لاغری (ترکیب خیار، نعناع و زنجبیل برای لاغری) را توضیح داده‌ایم:
مواد اولیه برای تهیه این نوشیدنی به شرح زیر است.
۸ لیوان آب؛
۱ قاشق چای خوری ریشه زنجبیل؛
یک خیار خرد شده متوسط؛
۱۲ برگ نعنای تازه؛
یک قاشق چایخوری نعناع خشک.
نحوه ی آماده کردن نوشیدنی لاغری
همه این مواد را خوب با هم مخلوط کنید تا زمانی که محلول غلیظ و روشنی به دست بیآید
زمانی که محلول شما کامل غلیظ شد آن را داخل پارچ بریزید.
تمام شب پارچ پر از نوشیدنی لاغری را داخل یخچال قرار دهید.
یک لیوان از این نوشیدنی را در طول روز بنوشید بهتر است قبل از صبحانه باشد
با مصرف این نوشیدنی متوجه کاهش وزن خواهید شد متخصصان تغذیه بر این باورند
که مصرف منظم این نوشیدنی و فعالیت فیزیکی موجب لاغری شکم میشود.
این نوشیدنی را ۴ روز مصرف کنید و یک هفته استراحت کنید.
اگر می‌خواهید کاهش وزن بهتری داشته باشید این نوشیدنی را با ورزش فعالیت‌های فیزیکی
همراه کنید زیرا ورزش موجب استحکام ماهیچه‌ها در پوست میشود.
خواص دمنوش نعناع برای زنان و قاعدگی و رحم
دمنوش نعناع می‌تواند برای خانم‌هایی که مبتلا به گرفتگی قاعدگی هستند، بسیار مفید باشد،
یکی از خواص دمنوش نعناع این است که این چای یک مایع خنک‌کننده مؤثر برای کاهش
نفخ، دردهای شدید، گرفتگی قاعدگی و خستگی بوده و کسانی که در زمان قاعدگی دچار دل دردهای شدید هستند
می‌توانند با نوشیدن دمنوش نعناع، درد خود را تسکین دهند.
درد و گرفتگی عضلات در زمان قاعدگی معمولاً ناشی از انقباضات و اسپاسم عضلات رحم است،
بنابراین دمنوش نعناع با خواص ضداسپاسمی که گفته شد،
کمک می‌کند تا شدت انقباضات عضلات دیواره‌های رحم و به دنبال آن درد کاهش یابد،
به غیر از کاهش ناراحتی ناشی از گرفتگی عضلات، دمنوش نعناع در این دوره برای کاهش استرس و خستگی نیز استفاده میشود،
نوشیدن یک فنجان دمنوش نعناع ۲ یا ۳ بار در روز قبل و در طول روزهای قاعدگی، سبب بهبود کلی در حالت خلقی، گرفتگی و درد میشود.
خواص دمنوش نعناع برای معده و نفخ
نعناع آرامش بخش است و خاصیت پاک کنندگی و سم زدایی دارد.از التهاب در معده جلوگیری می کند، کام را پاک می کند و فرآیند هضم را تقویت می کند.
این امر به دلیل فعال شدن غدد بزاقی در مصرف نعناع که آنزیم های گوارشی را قادر به تولید مقادیر کافی می کند،اتفاق می افتد.
اکثر مردم تجربه شرم آوری را در زمانی که نفخ شکم داشته اند تجربه کرده اند.
بعضی از غذاها می توانند باعث ورم همراه با گاز شوند.
این می تواند منجر به خروج ناگهانی و غیرقابل کنترل این گازها شود
که برای هر کسی که به اندازه کافی ناخوشایند است.
اگر تا به حال امیدوار بودید که یک جایگزین طبیعی برای کمک به اجتناب از این شرایط پیدا کنید،
نعناع می تواند پاسخ شما باشد. مصرف نعناع می تواند به جلوگیری از تولید گاز متان کمک کند،
چون تولید شیره معده را تحریک می کند.
خوردن یک شاخه نعناع به احتمال زیاد برای کاهش گاز و نفخ مفید است.
یک بخش سالم از گیاه را بردارید و آن را گاز بزنید و قورت بدهید.
خواص دمنوش نعناع برای موهای زائد
بر طبق تحقیقات منتشر شده در مورد زنانی که در نواحی از بدن خود دچار پرمویی و موهای زائد و ناخواسته ای هستند،
مشخص شده است که چای نعنا، می تواند یکی از راه های موثر در برطرف کردن و از بین بردن موهای زائد باشد.
موهای زائد در این زنان هیرسوتیسم خوانده می شود؛ زیرا سطح هورمون های اندروژن و هورمون های مردانه آن ها بیشتر ترشح می شود.
خواص دمنوش نعناع برای هورمون
دانشمندان دریافتند که نوشیدن روزی دو فنجان چای نعناع موجب تعادل بیشتر هورمونهای زنانه
و جلوگیری از عوارضی نظیر تشکیل کیست های تخمدان و پر مویی در ناحیه صورت و گردن خانم ها می شود.
از آنجا که عدم تعادل در هورمونهای زنانه و مردانه موجب بروز این عارضه می شود
نوشیدن چای نعناع با کاهش میزان هورمون مردانه می تواند مانع از رشد
و افزایش کیست ها و موهای زائد در ناحیه صورت و گردن خانم ها شود.
با توجه به اینکه بین ۵ تا ۱۰ درصد از خانم ها دچار کیست های چند گانه و بروز پر مویی می شوند ،
می توانند با مصرف کافی چای نعناع این عارضه را به حداقل برسانند.
جالب است بدانید که چای نعناع بر هورمونهای جنسی تاثیر گذارده و موجب تعادل در آنها می شود.
در شیوه های تخصصی برای کاهش این عوارض عموما از قرصهای ضد بارداری
و یا قرصهایی که دارای مقادیر زیادی هورمونهای زنانه است استفاده می شود تا میزان هورمون مردانه به حداقل برسد.
در مطالعه ای که اخیرا انجام شده ، ۲۱ زن بین سنین ۱۸ تا ۴۰ سال مورد بررسی قرار گرفتند
و این در شرایطی بود که ۱۲ نفر آنان دارای تخمدانهای پلی کیستیک بودند.
نتیجه اینکه ، آزمایشات نشان داد پس از استفاده از چای نعناع میزان هورمون مردانه تستسترون
که عامل اصلی بروز عوارضی همچون کیست و پر مویی در زنان است ، تا ۲۹ درصد کاهش یافت.
خواص دمنوش نعناع برای مردان
نعناع برای مردان اصلا مفید نیست چرا که هورمون مردانه را ضعیف می کند.
مصرف دمنوش نعناع باعث کاه میل جنسی در مردان می شود.
خواص دمنوش نعناع در بارداری و شیردهی
نوشیدن چای نعناع می‌تواند باعث شل شدن رحم در زنان باردار شود و خطر سقط جنین را در آنها افزایش بدهد.
چای نعناع به عنوان یک خنک کننده، می تواند در جلوگیری از ترک خوردگی و درد در نوک پستان مادران شیرده کمک کند.
نعناع به درمان و بهبود نوک پستان های ترک خورده و سندروم روده تحریک پذیر کمک می کند.
استفاده از روغن نعناع روی سینه مادر شیر مادر را به جریان پایدار بدون ایجاد آسیب به پوست حساس و از بین بردن درد نوک پستان کمک می کند.
مصرف مقدار کمی نعناع در زمانی که به زنان باردار یا شیره ایمن است.
با این حال مقدار دقیق مصرف نعناع که بی خطر است مشخص نیست.
بنابراین بهتر است که در هنگام شیردهی یا بارداری، مقدار بیشتری از نعناع را نخورید.
خواص دمنوش نعناع و زنجبیل
منتول موجود در دمنوش نعناع به عنوان یک آرامش بخش عضله شناخته شده
و از نظر طبیعت ضد اسپاسمه. در فشارهای روانی و انواع استرس ها براتون آرامش میاره.
برای داشتن خواب آرام و آرامش گرفتن، دمنوش نعناع بنوشین. کافئین موجود در این دمنوش براتون خوابی راحت هدیه میاره،
همچنین به عنوان یک شل کننده عضلات نیز عمل کرده و به شما در خواب راحت کمک می کنه.
پزشکان نوشیدن یک فنجان دمنوش نعناع در شب رو برای افرادی که دیر می خوابن توصیه می کنن.
بیشتر خوشبو کننده های دهان دارای نعناعن. روغن فعال موسوم به منتول موجود در دمنوش باعث تقویت تنفس و تازه شدن اون می شه،
خواص ضد باکتریایی اون باعث شستشوی پلاک احتمالی که بوی بد تولید می کنن، می شه.
مطالعات انجام گرفته نشون می دن که نعناع دستگاه گوارش رو تسکین می ده و ممکنه درد رو کاهش بده.
شواهدی مبنی بر اینکه نوشیدن دمنوش نعناع ممکنه به رفع سینوسهای شما کمک کنه وجود داره،
دمنوش گرم نعناع حاوی منتوله و به شما کمک می کنه راحت تر نفس بکشین. مجاری بینی رو باز و احتقان اون رو رفع می کنه.
ترکیبات گیاهی موجود در دمنوش زنجبیل باعث تسکین دستگاه گوارش می شه،
از غلیان معده جلوگیری و حالت تهوع و استفراغ رو کنترل می کنه.
خواص دمنوش نعناع و آویشن
یک قاشق غذا خوری آویشن را به همراه چند برگ نعنا در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید به مدت بیست دقیقه دم بکشد.
برای شیرین کردن آن می توانید از عسل استفاده کنید.
برای درمان سرماخوردگی خوب است.
دارای خواص آرامش بخشی است و درمان بی خوابی است.
برای تسکین و کاهش علائم سرماخوردگی مانند سرفه و گلو درد مفید است.
دارای خواص ضد میکروبی است و بدن را ضد عفونی می کند.
خواص دمنوش نعناع و پونه
تقویت کننده دستگاه گوارش و مسکن معده و افزایش اشتها
خلط آور و صفرابر
ضدآسم و تنگی نفس و ضد سیاه سرفه
ضد نفخ و رفع سوء هاضمه
درمان چاقی و چربی سوز
بهبود عملکرد دستگاه تنفسی
پاکسازی مجاری تنفسی
این ۲ گیاه هر ۲ طبع گرم و خشک دارند.
خانم ها از دم کرده این گیاهان استفاده می کنند زیرا این گیاهان دارویی قاعدگی را تنظیم و درد قاعدگی را کاهش می دهند.
برگ نعناع، درمان مناسبی برای رفع سردرد، تب، حالت تهوع، اختلالات گوارشی است و تسکین دهنده سیستم گوارشی می باشد و به رفع گاز معده کمک می کند.
این گیاه، خاصیت ادرارآور، نشاط آور و ضد انقباض عضلانی و ضدتهوع دارد که به کاهش وزن نیز کمک می کند.
نعناع یا پونه (۱ قاشق غذا خوری)در یک قوری (۲ لیوان آب جوش) به همراه مقداری نبات دم کنید.
خواص دمنوش نعناع و دارچین
دارچین و نعنا از نظر طب سنتی ایران دارای طبیعتی گرم و خشک هستند.
برای درست کردن این نوشیدنی سالم کافیست چند عدد چوب دارچین را همراه چند برگ نعنا در قوری بریزید
و سپس آب را به آن اضافه کرده و قوری را روی حرارت غیرمستقیم بگذارید و اجازه دهید بمدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه بماند
تا دم بکشد. برای شیرین کردن دم نوش می توانید از عسل استفاده کنید.
این دمنوش دارای خاصیت برطرف کننده درد , نفخ معده و اسهال است.
نعنا دارای خاصیت آرامبخشی است , استنشاق بوی آن , در کاهش اضطراب و نگرانی موثر است ,
مخلوط آن با دارچین, باعث افزایش سطح هوشیاری فرد می شود علاوه بر آن خاصیت آرامش بخش را نیز دارد.
نوشیدن دمنوش دارچین و نعنا سیستم ایمنی بدن را بالا برده و درمان موثری برای سرماخوردگی نیز می باشد.
این نوشیدنی تحریک کننده جریان خون است و باعث بهبود جریان گردش خون می شود.
از دیگر خواص دمنوش تسکین دردهای مفاصل می باشد.
نوشیدن دمنوش دارچین و نعنا در طول مدت بارداری توصیه نمی شود.
این نوشیدنی برای افراد سالمند , افراد با فشار خون بالا و افرادی که داروهایی
مانند آسپرین که باعث رقیق شدن خون می شود مصرف می کنند مناسب نمی باشد.
خواص دمنوش نعناع و گزنه
نوشیدن دم کرده برگ گزنه با ریشه گیاه شیرین بیان برای درمان عفونت های مثانه و دفع کردن سنگ مثانه مفید می باشد.
نوشیدن دمنوش گزنه و نعناع برای تب مفید است.
در درمان درد رماتیسم و زگیل استفاده از برگ گزنه و نعناع موثر می باشد.
یکی دیگر از خواص گزنه و نعناع و دمنوش تهیه شده با آن، ترکیب آن با عسل است، که به درمان زخم ها و زخم های سرطانی کمک می کند.
نوشیدن دمنوش گزنه و نعناع سبب کاهش درد نقرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد. همچنین این نوشیدنی انرژی زا است.
مزیت دیگر مصرف دمنوش گزنه و نعناع التیام کهیر است، که طریق مصرف آن، نوشیدن ۳ فنجان از این دمنوش در طول روز می باشد.
یکی از خواص عرق گزنه و نعناع و دمنوش آن، از بین بردن کرم های روده و معده می باشد.
یکی از راه های برطرف کننده بواسیر استفاده از گیاه گزنه و نعناع است.
از دیگر خواص دمنوش گزنه و نعناع این است که از ریزش موی سر جلوگیری می کند
و دردهای کلیه و همچنین ناراحتی ها و دردهای پیش از عادت ماهیانه در زنان را برطرف می سازد.
برای تقویت قوای جنسی مصرف دمنوش گزنه و نعناع مفید می باشد.
خواص دمنوش نعناع و نبات
مصرف دمنوش نعناع با نبات باعث می شود که تاثیر این دمنوش در درمان بیماری های از جمله سرماخوردگی و سرفه و گلودرد بهتر شود.
یکی از خواص نعناع این است که اگر از باد معده و روده رنج می‌برید نعناع برای بهبود این وضعیت معجزه می‌کند.
اگر معده‌تان دائما شما را اذیت می‌کند و از نفخ و ترش کردن آن اذیت می‌شوید،
استفاده از دمنوش نعناع نبات راهکار مناسبی برای تقویت معده است و پاکسازی مناسبی را انجام می‌دهد.
دمنوش نعناع و نبات به خاطر خاصیت آرامش دهنده‌ای که دارد، می‌تواند هنگام سرفه‌های سنگین به کمک شما بیاید
و سینه شما را آرام کند. درواقع یک خاصیت ضد تشنج هم دارد.
شاید معروف‌ترین استفاده درمانی از نعناع و نبات، برای رفع دل درد و دل‌پیچه باشد که همیشه مادران‌مان آن را برایمان تجویز می‌کنند.
چای نعناع با نبات یک نوشیدنی مفید و خوشمزه برای آرامش اعصاب و شل سازی عضلات به حساب می‌آید.
در واقع یکی از خواص نعناع و نبات این است که خاصیت ضد درد دارد و برای جسم و روح‌مان مفید است.
خواص دمنوش نعناع و زیره
کمک به هضم غذا
تقویت کننده معده
کمک به بهبود زخم معده و ورم معده
نیروبخش و اشتهاآور
آنتی‌اکسیدان و بهبود عملکرد کبد و کلیه
آرام‌کننده اعصاب
مسکن درد معده و جلوگیری از ایجاد تشنج
کاهش اسید معده و رفع مشکلات مخاطی آن
کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی
خواص دمنوش نعناع و چای سبز
خاصیت خنک کنندگی نعناع موجود در دمنوش چای سبز نعناع، از راه های مختلفی به تسکین معده شما کمک می کند.
پیش از همه، نعناع ماهیچه های معده که ممکن است دچار گرفتگی شوند را ریلکس می کند.
این خاصیت خنک کنندگی، هم چنین، منجر به بهبود فرآیند گوارش و پیشگیری از انواع عفونت هایی می شود که می تواند منجر به درد معده شود.
به علاوه، نعناع ترشحات معده را تحریک می کند که منجر به هضم راحت تر غذا می گردد.
احساس سبکی پس از میل غذا و کاهش التهاباتی که می تواند منجر به نفخ شود از دیگر مزایای مصرف این دمنوش هستند.
به غیر از تسکین معده، چای سبز نعناع، دستگاه گوارش شما را طوری تنظیم می کند که به راحتی به فعالیت خود ادامه دهد.
نعناع موجود در این دمنوش، اسید معده را زیاد می کند که به گوارش بهتر غذا کمک می کند.
این موضوع به کاهش علائم اسهال و یبوست و بهبود عملکرد کلی سیستم گوارش کمک زیادی می کند.
نعناع تمام ماهیچه های درگیر در دستگاه گوارش را ریلکس می کند و همین موضوع باعث می شود که انتخاب خوبی برای کسانی که از سندروم روده تحریک پذیر رنج می برند باشد.
اتفاقی نیست که اکثر خمیردندان ها و آدامس ها طعم نعناعی دارند.
نعناع مانند یک قهرمان واقعی، نفس شما را شاداب و تازه می کند و با آلودگی هایی که منجر به بوی بد دهان می شوند می جنگد.
عطر و بوی خوش نعناع با از بین بردن جرم ها و پلاک های دهان و دندان که عامل اصلی بوی بد دهان هستند، توسط خواص آنتی باکتریال این گیاه با ارزش، نفسی معطر را به شما می بخشد.
مانند تمام دمنوش های دیگر، دمنوش چای سبز نعناع نیز ترکیباتی دارد که به مبارزه شما با سرماخوردگی ها کمک می کند و ایمنی کلی بدن شما را تقویت می کند.
نوشیدن یک چای گرم همواره یکی از راه های مبارزه با گلودرد بوده است، چای سبز نعناع یک قدم فراتر گذاشته و ماهیچه های گلو را ریلکس می کند.
از همین رو، ما به شما برای گشودن راه تنفسی، درمان احتقان، تنفس سخت و درمان بیماری های تنفسی مانند برونشیت، دمنوش چای سبز نعناع بهرامن را پیشنهاد می کنیم.
خواص کاهش تب نعناع سالهاست که اثبات شده است.
نوشیدن یک فنجان گرم دمنوش چای سبز نعناع بهرامن، باعث افزایش تعریق می شود که خود راه طبیعی بدن برای خنک تر شدن و کاهش تب است.
هم چنین این دمنوش منجر به سم زدایی بدن می شود و به از بین بردن باکتری ها به بدن کمک زیادی می کند.
محققان دریافته اند که نعناع حافظه را بهبود می بخشد و هوشیاری را افزایش می دهد.
برای گرفتن بهترین نتیجه، یک فنجان داغ دمنوش چای سبز نعناع را به آرامی بنوشید.
هر بار که جرعه ای را می نوشید، به خوبی بخار دمنوش را تنفس کنید و عطر و طعم آن را ببوئید و بچشید.
چای سبز نعناع، خواص ضد اسپاسم دارد که می تواند احساس تهوع را کاهش دهد و استفراغ را از بین ببرد.
عطر و بوی نعناع احساس تهوع را مهار می کند و ترکیبات طبیعی اش به تسکین معده کمک می کند.
نوشیدن دمنوش چای سبز نعناع، قبل از سوار شدن به هواپیما یا کشتی بسیار توصیه می شود.
به غیر از خوردن، راه های فراوان دیگری برای بهره وری از خواص نعناع برای پوست و مو وجود دارد.
نعناع از شوره سر و خشکی پوست سر پیشگیری می کند.
ما به شما توصیه می کنیم، سر خود را با چای سبز نعناعی بشویید و پس از ۵ تا ۱۰ دقیقه آب بکشید، این درمان را برای یک هفته تکرار کنید تا از خواص آن برای پوست و موی سر بهره مند شوید.
هم چنین، این دمنوش می تواند قرمزی ناشی از جای جوش را برطرف کند و خواص ضدعفونی کننده آن از ایجاد آکنه و جوش های جدید پیشگیری می کند.
هم چنین می توانید از این دمنوش برای درمان جای نیش حشرات نیز استفاده کنید.
طرز تهیه چای سبز با نعناع
برگ نعناع یا نعناع خشک شده و چای سبز را داخل قوری بریزید.
۱ لیوان آب جوش به آن اضافه کنید.
۵ دقیقه صبر کنید تا دمنوش چای سبز و نعناع شما آماده شود. می توانید کمی آبلیمو به آن اضافه کنید تا طعم بهتری پیدا کند.
خواص دمنوش نعناع و عسل
مصرف دمنوش نعناع با عسل باعث می شود که تاثیر این دمنوش در درمان بیماری های از جمله سرماخوردگی و سرفه و گلودرد بهتر شود.
یکی از خواص نعناع این است که اگر از باد معده و روده رنج می‌برید نعناع برای بهبود این وضعیت معجزه می‌کند.
اگر معده‌تان دائما شما را اذیت می‌کند و از نفخ و ترش کردن آن اذیت می‌شوید،
استفاده از دمنوش نعناع عسل راهکار مناسبی برای تقویت معده است و پاکسازی مناسبی را انجام می‌دهد.
دمنوش نعناع و عسل به خاطر خاصیت آرامش دهنده‌ای که دارد، می‌تواند هنگام سرفه‌های سنگین به کمک شما بیاید
و سینه شما را آرام کند. درواقع یک خاصیت ضد تشنج هم دارد.
شاید معروف‌ترین استفاده درمانی از نعناع و عسل ، برای رفع دل درد و دل‌پیچه باشد که همیشه مادران‌مان آن را برایمان تجویز می‌کنند.
چای نعناع با عسل یک نوشیدنی مفید و خوشمزه برای آرامش اعصاب و شل سازی عضلات به حساب می‌آید.
در واقع یکی از خواص نعناع و عسل این است که خاصیت ضد درد دارد و برای جسم و روح‌مان مفید است.
خواص دمنوش نعناع و بابونه
این دمنوش یکی از بهترین درمان ها برای درمان سردرد های میگرنی است.
برای پیشگیری و بهبود سریع از سرماخوردگی و آنفولانزا و سرفه توصیه می شود.
خاصیت آرام کنندگی و ضد استرس و اضطراب دارد.
خواص این دمنوش برای زیبایی پوست و رفع آکنه و جوش صورت ثابت شده است.
روش تهیه دمنوش بابونه و نعناع
برای تهیه این دمنوش به سه یا چهار عدد شاخه تازه نعناع و چهار قاشق غذاخوری بابونه نیاز داریم تا در سه پیمانه آب جوش بریزیم.
درب ظرف را بگذارید تا چهار دقیقه دم بکشد و می توانید بیشتر از این زمان هم صبر کنید.
سپس دمنوش را صاف کنید و بنوشید.
در صورت تمایل می توانید کمی عسل هم به آن اضافه کنید تا خوشمزه تر شود.
طرز تهیه دمنوش نعناع
برای تهیه دمنوش نعناع ۲ قاشق غذاخوری برگ نعناع تازه یا خشک شده را در یک قوری یا لیوان دمنوش بریزید،
یک لیوان بزرگ آب جوش به آن اضافه کنید و درب قوری یا لیوان دمنوش را روی آن قرار داده و اجازه دهید به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه دم بکشد،
سپس در فنجان بریزید و میل کنید، در صورت تمایل می‌توانید دمنوش نعناع را با کمی عسل یا نبات شیرین کنید
و حتی می‌توان همراه برگ‌های نعناع تکه‌ای زنجبیل هم به قوری یا لیوان دمنوش اضافه کرد که به بهبود علائم سرماخوردگی بیشتر کمک کند.
دمنوش نعناع برای اسهال
روغن نعناع این تمایل را دارد که باعث سوزش مقعدی در افراد مبتلا به اسهال شود.
بنابراین دفعه بعدی که نعناع خوردید، تمام این اقدامات احتیاطی را در ذهن خود نگه دارید.
مصرف چای نعناع می‌تواند اسهال، سندرم روده تحریک پذیر و یبوست را برطرف کند.
دمنوش نعناع برای کودکان و نوزادان
مصرف چای نعناع برای کودکان و نوزادان مناسب نیست ، زیرا در واقع می تواند باعث ایجاد اسپاسم در آن ها شود.
دمنوش نعناع برای ریه
چای نعناع با خاصیت آنتی‌اسپاسمودیک خود موجب کاهش تحریک‌تان شده و باعث میشود کمتر سرفه کنید و مشکل تنفسی‌تان حادتر نشود.
چای نعناع با آرامش‌بخشی به ماهیچه‌های گلو و سینه می‌تواند به ازبین‌رفتن علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند.
نعناع به شکل چای یا جویدنی برای رفع گرفتگی گلو, بینی, برونشیت و ریه ها استفاده می شود.
به تسکین بینی, گلو و مجاری تنفسی و جلوگیری از یک اختلال طولانی که معمولاً با آسم یا سرما شروع می شود، کمک می کند.
نعناع یک درمان طبیعی موثر برای این حالت است و در پمادها استفاده می شود.
دمنوش نعناع برای یبوست
چای نعناع درمانی طبیعی برای برخی بیماری‌های معده شامل نفخ، باد معده و یبوست است.
چای نعناع محتوی عناصر کارمیناتیو (ضد سوء‌هاضمه، نفخ و درد ناشی از آن) بوده و باعث میشود
باد معده پس از تشکیل بهجای اینکه در یک جا بماند و باعث ناراحتی فرد بشود، حرکت بکند.
بنابراین از بروز نفخ، گرفتگی و ناراحتی معده جلوگیری می‌کند.
بنابراین جای تعجب ندارد که چرا بسیاری از داروهای اسهال، یبوست و نفخ بدون نسخه طعم نعناع می‌دهند.
نوشیدن یک فنجان چای نعناع می‌تواند این مشکلات گوارشی را کاهش بدهد و اگر به‌طور دائم از باد معده، یبوست و نفخ رنج می‌برید،
نوشیدن یک فنجان چای نعناع هنگام غروب می‌تواند موجب تسکین مشکلات‌تان شده، به هضم غذا کمک کند و باعث شود شب‌ها راحت‌تر بخوابید.
دمنوش نعناع برای اسید معده و معده درد
مصرف روزانه نعنا به صورت پودر خشک یا عرق نعنا سوزش معده را از بین میبرد.
برای افراد مبتلا به بیماری رفلاکس معده یا سایر ناراحتی‌های گوارشی، استفاده از دمنوش یا چای نعناع به جای پودر یا عرق آن، توصیه میشود.
جویدن چند برگ تازه نعناع یا خوردن شیرینی‌های نعناع فلفلی (هرچه نعناعی‌تر و تندتر باشد بهتر است) نیز می‌تواند برای رفع سوزش و درد معده مفید باشد.
نعناع درمانی روشی است که اثر کلیدی آن بر درمان معده درد تایید شده است.
نعنا یا نعناع گیاهی با خاصیت آرامب خشی و بی حسی است که در طب سنتی اغلب برای درمان سردرد،
سوزش پوست، حالت تهوع، اسهال، گرفتگی قاعدگی، نفخ شکم و اضطراب
همراه با افسردگی و مهم‌تر از همه برای تسکین معده و کمک به هضم غذا استفاده میشود.
در واقع نعنا با داشتن اثر ضد اسپاسم در دستگاه گوارشی، می‌تواند تاثیر سریع و محسوسی بر رفع سوزش معده داشته باشد.
دمنوش نعناع و لیمو
مهمترین خاصیت دمنوش نعناع و لیمو، تاثیر آن بر دردهای دستگاه گوارش شامل درد معده، روده، نفخ، د ل پیچه، تهوع و اسهال است.
همچنین این دمنوش معطر، اشتهاآور است.
مسکن و آرامبخش خوبی است و ناراحتی اعصاب و تشنج را بر طرف می کند.
برای رفع بوی نامطبوع دهان و پیش گیری از بروز بیماری لثه ای به کار برده می شود.
برای رفع سینه درد و سرفه، دم کرده نعناع را به صورت گرم بنوشید.
چای نعناع و لیمو علاوه بر انرژی زا بودن، حرارت اضافه بدن را خارج کرده و سرماخوردگی و سرفه فصلی را نیز درمان می کند.
سیستم گوارشی را تسکین می دهد و در رفع گاز معده کمک می کند.
مصرف آن در اوایل بارداری ممنوع است.
– به علت اثر شل کنندگی دریچه تحتانی مری در افرادی که برگشت اسید معده به مری دارند با احتیاط مصرف گردد.
– با توجه به اینکه مصرف نعناع به مقدار زیاد سبب بالارفتن فشار خون می شود، خوردن مقدار زیادی از آن به افراد سالمند هرگز توصیه نمی شود.
– همچنین افرادی که دارای دوشای غالب واتا در بدن هستند هرگز نباید در مصرف آن زیاده روی کنند.
برای تهیه این دمنوش به مواد زیر نیاز داریم.
۱۰ برگ نعنا تازه یا یک قاشق غذاخوری نعنا خشک
لیمو تازه
۱ فنجان آب جوش
نبات یا عسل
عطر بی نظیر این دمنوش همه رو ترغیب به خوردن میکنه.
اول نعنا های تازه رو با دست خرد میکنیم و میریزیم تو قوری یا نعنا خشک رو و آب جوش میریزیم روش و ۱۰ دقیقه میزاریم رو بخاری یا سماور البته با حرارت کم.
تو فنجون میریزیم و چند قطره لیمو میریزیم و نوش جان میکنیم. با نبات یا عسل هم عالیه.
دمنوش نعناع و فشار خون
طبیعت ضدالتهاب چای نعناع می‌تواند فشار خون و دمای بدن را کاهش بدهد و به ایجاد آرامش کمک کند.
افرادی که در اصطلاح سرد مزاج هستند به این معنا که بدن‌شان معمولا سرد است
و گه‌گاه دچار افت فشار خون می‌شوند بهتر است از نسخه دم کرده نعنا و عسل استفاده کنند.
برای تهیه این دم کرده کافی است یک قاشق غذاخوری نعنا را به‌مدت ۱۰ دقیقه در آب جوش بریزند
و پس از این مدت آن را صاف کرده و با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کرده و میل کنند.
این نسخه را می‌توانید هنگامی که این افراد دچار ضعف و افت فشار می‌شوند به آنها بدهید.
دمنوش نعناع و به لیمو
نعناع تقریبا سازگارترین گیاه مکمل در تهیه چای های گیاهی به حساب می آید
که می تواند با همه گیاه های درمانی ترکیب شود و طعم فوق العاده ای به همراه بیاورد.
اگر از طعم های کمی تند استقبال می کنید توصیه ما استفاده از نعناع می باشد.
شما کافیست برای آماده کردن این دمنوش ۳ برگ به لیمو و ۳ برگ نعناع استفاده کرده (نصف قاشق غذاخوری به لیمو و نصف قاشق نعناع)
برای ادامه کار نیز همه قسمت های طرز تهیه دمنوش که در قسمت قبل گفتیم را انجام دهید تا چای شما آمده مصرف شود.
مضرات دمنوش نعناع
ممکن است منتول در برخی افراد به‌عنوان یک ماده‌ی آلرژن (حساسیت‌زا) عمل کند و در افراد دیگر باعث سوزش سر دل بشود.
نوشیدن چای نعناع می‌تواند باعث شل شدن رحم در زنان باردار شود و خطر سقط جنین را در آنها افزایش بدهد.
اگر مشکلات گوارشی مربوط به بیماری ریفلاکس معده باشد، نوشیدن چای نعناع می‌تواند این وضعیت را بدتر کند،
هرگز درمان خودسرانه و بدون مشورت با پزشک توصیه نمی‌شود،
همچنین فردی که سنگ‌های صفراوی داشته و یا در حال حاضر از آن رنج میبرد، چای نعناع می‌تواند آن را تشدید کند.
مصرف چای نعناع برای کودکان و نوزادان مناسب نیست،
زیرا می‌تواند باعث ایجاد اسپاسم در آنها شود و مقادیر زیادی چای نعناع در دوران بارداری نیز می‌تواند گاه باعث سقط جنین شود.
برخی از داروهای تجویزی می‌توانند با چای نعناع تداخل داشته باشند و تأثیر داروها کاهش یابد،
دمنوش نعناع مانند هر گیاه دیگری باید به طور متعادل استفاده شده و از مصرف بیش از اندازه آن خودداری شود.
